dieta estiva

DIETA ESTIVA

L’ALIMENTAZIONE IN ESTATE

L’estate significa tanto caldo e questo può portare il nostro corpo a soffrire maggiormente di disidratazione, cali di pressione e affaticamento.

Perciò la tua dieta estiva dovrebbe essere completamente opposta a quella invernale in modo tale da prevenire disidratazione e stanchezza.

Vieni a conoscere alcuni consigli utili ad affrontare nel migliore dei modi questa calda stagione.

CONSIGLI PER UNA GIUSTA DIETA ESTIVA

  1. BEVI ALMENO 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO
  2. AUMENTA IL CONSUMO DI FRUTTA E VERDURA DI STAGIONE: L’OMS consiglia almeno 400 grammi al giorno. Inoltre la frutta insieme allo yogurt magro è un ottimo spuntino, ideale per la tua dieta estiva.
  3. MODERA IL CONSUMO DI GRASSI
  4. PRIVILEGIA CIBI FRESCHI, FACILMENTE DIGERIBILI E RICCHI D’ACQUA

CONSIGLI DEL COACH

Per aiutarti durante queste giornate calde, Herbalife Nutrition ha molte soluzioni per te:

  • Aumenta l’idratazione con Hydrate, un drink che aumenta la capacità idratante dell’acqua e contiene vitamine B, C e minerali.
  • ALOE MAX O ALOE CONCENTRATO ALLE ERBE: 3 buonissime bevande differenti per gusto e concentrazione di aloe all’interno (arriva anche al 98%)
  • Per assicurarti l’energia giusta il Frullato Formula 1 / Formula 1 Free va sempre bene. Se sei un amante del caffè e non vuoi rinunciare al suo gusto High proteine coffee è il prodotto giusto per te! 

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CARRELLO DELLA SPESA IN ESTATE

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